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咖啡正确食用才有利
 


  我们经常会在一些新闻中看到,有专家说什么蔬菜不能和其他食物同时食用,或是这种食物具有有害物质要少食,还有人说在咖啡中含有咖啡因,长期食用对身体不好,但事实上这些新闻并不都是对的。
 
  因为根据国外研究发现,有些坏食物并不是有害的,但是有些好食物却有些危害,不过最好的方法就是按照正确的做法吃法,才能把食物的作用给发挥出来。对于国外一些国家来说,咖啡是每天必喝的,它的饮用量甚至远超其他饮料。
 
  根据研究发现,如果饮用黑咖啡,还拥有利尿的效果。另外女性如果摄取咖啡因的话,还可以减少患耳鸣的概率。但是对于更年期的妇女,因为体内雌激素的降低,出现了骨质流失的情况,应当多补充钙质,所以就要避免摄取过多的咖啡因,防止加剧骨质疏松的症状。